 大家还记得李若彤吗？ 在1995年的《神雕侠侣》中，她扮演的小龙女和古天乐扮演的杨过，堪称一代人经典的影视回忆。  自李若彤后，金庸笔下美若天仙、似真似幻的小龙女，仿佛就有了具体的形象。 可以说，在许多80后、90后心中，李若彤就是小龙女。  巧合的是，生活里的李若彤，似乎真的把自己的人生，活出了小龙女那样的出尘绝艳。 小说中，杨过分别十六载重逢时，销声匿迹；重逢时，未有丝毫衰老，花貌如昨。 现实中，李若彤也息影了十多年，淡出大众视野。  2017年有影迷偶遇李若彤，她也是和小龙女一样青春依旧，在网络上迅速引起热议。 许多粉丝惊呼到：姑姑！十多年了！你居然一点也没老！  李若彤没有公布过自己的具体年龄，但根据她出道的时间推算，她应该是73年的。 认真算起来，2017年时也应该有44岁左右了。 一时间，无数网友纷纷留言，呼唤姑姑“出谷”。 或许是粉丝们的呼声强烈，李若彤终于在2017年底回归大众视野。 微博分享的第一张照片，就是自己在健身房锻炼的样子。  大家才发现，让姑姑“永葆青春”的并不是什么灵丹妙药，而是她坚持不懈的健身。 打开她的小红书，上面大部分内容，都是在教大家如何锻炼。   从呼吸、动作到健身饮食，她积攒了大量经验。 “连着做250个卷腹”这样的挑战，她能轻松完成。   有健身经验的朋友都知道，女性，尤其是中年女性，要练出像李若彤那样健美紧致的身材，有多么地难！ 要随着年龄增长保持住，更是难上加难。  没想到李若彤在此基础上，还能更进一步。 疫情期间，无数人宅在家里胖了。 她却在隔离宅家的时候，加强了训练，练出了六块腹肌....   她脸部的年轻状态，也不像是靠打针维持住的。 脸部近照，比扮演小龙女时的确多了一些成熟，但并未有衰老的沧桑。   用她2019年高清图对比1995年的剧照，真心觉得相差无几。  各种仙女风的写真，年近50的她一样hold得住：     再次古装扮相示人，侠女的气质反而更突出了。   所以，如果说当年李若彤的美是老天爷给饭吃，那么二十多年后还能维持住这种美，靠的一定是她自己的无数汗水和坚持。 对于这样的“青春永驻”，我是发自内心地服气。  她曾在节目中说： 爱自己，是终身浪漫的开始。 在我看来，她用自己的生活做了示范，告诉我们： 最好的爱自己的方式，就是自律。  我发现，很多健身明星的自律，根本动力和李若彤一样，都是“自爱”。 比如张韶涵。 提起她，很多人第一反应会觉得她是个小女孩。 但实际上，今年已经38岁的她，完全是靠着强大的自律维持住了灵动年轻。  同样的造型，左边是23岁，右边是36岁。 这不是P出来的，而是她真的没太大变化。  私底下她一直坚持锻炼、跑步、做力量训练、打拳，生活里更是戒掉了面包等零食。 护肤之类的更是一丝不苟，从不懈怠。 不仅是为了唱歌保持好的肺活量，也是为了健康美丽的状态。   和李若彤一样，张韶涵在2018年以前也曾经一度因为种种原因，事业跌入低谷。 直到《我是歌手》再次给了她一个舞台，让她大放异彩，在36岁时再次翻红。  有人说，这是命运的机缘巧合。 但在我看来，命运从来都是垂青有准备的人。 在低谷蛰伏的这些年，张韶涵没有自暴自弃，生活上一直很自律、很积极。 就算没有人观看和倾听，也一直在健身、保养、维持嗓音状态。   正因为这种自律，她才能在机会到来时以最好的状态亮相，重回事业巅峰。 换一个人来，不一定就能如她一样抓住机会。  从这个角度而言，她和姑姑是同道中人： 因为爱自己，所以无论顺境逆境，都保持自律。 没有哀伤老去、怨天尤人，而是在自己的生活里继续浪漫和美丽。  很多人说，这些年人们的健身意识越来越强了，也是因为物质生活压力小了，才有余力追求美丽和年轻。 大道理的确如此，明星是这样，普通人也是这样。 但我从这些健身达人身上看到，不止如此： 自律，并不是给生活锦上添花，而是雪中送炭。 生活状态越是低落，人才越需要自律，这样才能有扭转状态的机会。 无论这种自律，是坚持健身，还是坚持学习。 靠自律扭转状态的例子也非常多： 比如曾经被网暴骂滚出娱乐圈的袁姗姗，就是靠着自己的马甲线，重新赢得路人们的好感，继续发展事业的。  又比如，曾经和胡歌搭戏被嘲像母子的闫妮，也是靠着锻炼瘦身焕然一新，重新赢得事业更多的可能性。   刘涛、孙俪、姚晨这样的中年女性，私下里也是一直在坚持锻炼。  保持活力、健康、健美，是一种生活态度，也是一种事业上的追求。  因为少女的美丽可能是天生的，但成熟女人的魅力，一定是靠自己创造的。  更不用说，最近大火的刘敏涛： 中年翻红，她的面容虽然成熟，但身材依然活力满满。 这不也是过去这些年，她用自律换来的资本吗？   其实，不仅女星们长久发展需要自律，男明星们也是这样。 电影《无双》中，已经63岁的周润发身段挺拔潇洒，动作戏也流畅利落。 凭借富有魅力的形象和演技，又收获了一批年轻的粉丝。  而他私下也是常年坚持跑步。 据说市民们经常会在跑步路上和他偶遇，拍照片的要求他也会答应。  生活中周润发并不奢华，没有把钱花在给自己买什么保养品、享受上。 即使是生日，也是和太太简单地在小店庆祝一下。 每个月花销只需800多港币，投了很多钱做公益，更承诺今后会把遗产全部捐献用来做慈善。  周润发的自律，不仅仅是健身上的，也是物质上的、精神上的。 即使是脸上有了很多皱纹，精神也是饱满富足的。  所以，在我看来最顶级的自律，不只是身体上的自我约束，也是物质上、精神上的节制。 是时刻提醒自己珍惜健康。 是克制自己的欲望，无论顺境逆境，都能认真对待自己。 是牢记人生只此一回，无论是光阴、健康还是财富，都不能挥霍、不应浪费。 唯有如此，我们才能在40+、50+、甚至60+、70+的年龄，拥有自己的浪漫和精彩。  就像过马路被媒体拍到的郑少秋： 70岁的年龄，身姿挺拔、衣装整洁、步态轻快。 就算脸上有皱纹，头顶有白发，也让人羡慕他的精气神。  我们虽然不是明星，但也曾有青春，也终会有年老的一天。 用自律的生活给自己最大的爱，我们也能拥有自己的浪漫和精彩吧！ *参考资料：新浪微博、小红书、腾讯新闻。 *注：本文部分图片来自于网络。 |
